Mršavljenje i oblikovanje tijela | Vibracijsko vježbanje

Vibracijsko vježbanje je kombinirana terapija vježbi i vibracija. Izvodi se na vibrirajućoj ploči, uz nazočnost trenera, a tako se jača mišiće, oblikuje tijelo, smanjuje celulit, poboljšava prokrvljenost, pobuđuje bazalni metabolizam. Individualno sastavljenim programom možemo djelovati na točno određenu skupinu mišića.

U samo 10 minuta vježbanja na vibracijskoj spravi postižu se rezultati kao za jedan sat klasičnog treninga u teretani!

Počeci vibracijskih vježbi sežu u vrijeme razvoja sovjetskog svemirskog programa, kad su tamošnji znanstvenici otkrili da vibracijsko vježbanje jača mišićno tkivo, pa čak i gustoću kostiastronauta u bestežinskom stanju. Danas su se vibracijske vježbe usmjerile za specifične ciljeve pa ih koristi i NASA, američka agencija za svemirska istraživanja, kako bi svoje astronaute pripremila za let u svemir.

Učinici vibracijske vježbe:

vibracijom se mišići 30 do 50 puta u sekundi rastežu i grče čime se jačaju i oblikuju,
kontinuirano vježbanje u kratkom vremenu pojačava snagu, fizičku kondiciju i izdržljivost, zato se preporučuje kao priprema prije velikih fizičkih napora,
nježna vibracija stimulira cirkulaciju čime se smanjuje celulit,
povećava gustoću koštane mase zato se preporučuje ženama s osteoporozom,
ubrzana cirkulacija pomaže regeneraciji stanica što djeluje pomlađujuće,
odlično djeluje i na zdravlje čitavog organizma, smanjuje stres, povećava koncentraciju i općenito poboljšava osnovne funkcije mozga
smanjuje do 85% potrebnog vremena i napora u usporedbi s klasičnim treningom.

Preporučuje se osobama koje bi željele brzo postići čvrsto oblikovano tijelo, reducirati celulit i poboljšati fizičku kondiciju.

Komentari (1) add comment

Tamara said:

Pitanje vezano za vibracijsko vježbanje
Poštovani

Zanima me cijena vibracijskog vježbanja te koliko puta tjedno je potrebno za rezultate i koliko traje jedan trening.

Hvala!

Kolovoz 11, 2011

Napišite komentar

Objavite

SLIMLINE VIDEO

Your are currently browsing this site with Internet Explorer 6 (IE6).

Your current web browser must be updated to version 7 of Internet Explorer (IE7) to take advantage of all of template's capabilities.

Why should I upgrade to Internet Explorer 7? Microsoft has redesigned Internet Explorer from the ground up, with better security, new capabilities, and a whole new interface. Many changes resulted from the feedback of millions of users who tested prerelease versions of the new browser. The most compelling reason to upgrade is the improved security. The Internet of today is not the Internet of five years ago. There are dangers that simply didn't exist back in 2001, when Internet Explorer 6 was released to the world. Internet Explorer 7 makes surfing the web fundamentally safer by offering greater protection against viruses, spyware, and other online risks.

Get free downloads for Internet Explorer 7, including recommended updates as they become available. To download Internet Explorer 7 in the language of your choice, please visit the Internet Explorer 7 worldwide page.